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ダイエットはシンプルが一番。習慣化するから継続するよね
痩せなあかんのです。と思って体重を記録したり、ご飯のメニューに気をつけたりしたものの、現状維持を脱出することができず。どしたらいいのよ!と。しかしとうとう最近、じわじわ減っております。もう何しても続く気がしなくて、ある1つのルールを守ることに。

「晩ご飯抜き」

こんだけです。コレがキツいねん!て話なんですよね。ただB太はお昼ご飯が14時とか15時なんですね。お昼ガッツリ食事するでしょ、夕方になってもあんまりお腹減らないんです。晩ご飯の約束なんてあったら、パン1個にしときましょって感じで。それでも普段は晩ご飯もそれなりに食べてたんですけど、それをやめました。

そしたらあなた、当たり前ですけど目方減りますよ、ちょびっとずつですけど。タニタの体重計でiPhoneに記録してますけども、現在右肩下がりですよ。うふふ。しかしB太が体重計買った直後に可愛い新製品が発売されて、がーん。って感じは否めません。しかもちょと安いし、、、。白がよかったなー。ちっ。



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