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自己管理はむずかしい
最近、仕事が変わって生活サイクルが一変、
ナマケモノとして過ごす時間が減りました。辛い。
このことが影響して体重がここ一ヶ月ぐらいで5kg減。
痩せる理由はとてもシンプルで、
・食事のサイクルが変わり、1日の総量が減った
・通勤で歩くことが増えた
・仕事中はなんか食欲が沸かない

結局、食のことを思う時間が減りまして。
痩せたいと思っているので、まあ良いんですが、
問題はコントロールの意識なく体重が減る現象。
これ、実は数年前にもありまして
その時は急激に20kg近く落ちて、2年かけて元通り。
意識してない分、本能のまま飲み食いしている訳で
結局のところ非常に体によろしくない。

夕べも突然、夜中に食欲が沸き起こったりして
我ながらコレはアカンと思っています。
なんかこう、負担なく自分をケアする術って
ないんでしょうか。

兎にも角にも、体重は減っているので
急に溢れかえる食欲および外食対策に
サプリを使うようにしてみた。
↓いま飲んでるのはこれ。
ダイエット
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